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喝紅糖水的好處紅糖中含有95%左右的蔗糖，還含有礦物質(zhì)及甘醇酸。紅糖容易被人體消化吸收，能夠快速的補充體力，增強活力。同時紅糖中還有一種叫做糖蜜的多糖，研究證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有作用，紅糖還可以補血，活血。食用紅糖還能夠促進血液循環(huán)，活血舒筋，暖脾健胃。但是，紅糖是一種純能量的食物，不建議多食。
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